مضرات استفاده زیاد از کامپیوتر و اینترنت
مضرات استفاده نادرست از موس
استفاده اشتباه و دائم از ماوس هنگام کار با رایانه می‌تواند به دست کاربران صدمه وارد کند.
درد، ناتوانی و لرزش و بی حسی ساعد و دست نخستین نشانه‌های فشار بیش از حد به تاندون‌ها و عصب‌ها به دنبال حرکت‌های نادرست هنگام کار با ماوس رایانه است.
بنابراین گزارش؛ به گفته متخصصان مجمع متخصصان اعصاب آلمان، کلیک‌های دائم با ماوس و وضعیت غیر طبیعی و نادرست دست هنگام کار با آن ابتدا باعث آسیب دیدگی بافت‌ها می‌شود که در طولانی مدت منجر به التهابات رشته‌های عصبی می‌شود.
متخصصان تاکید کردند هنگام آغاز عوارض و ناراحتی‌های دست این امکان وجود دارد که در مغز ارتباطی بین دردها و کار با ماوس و کلیک کردن با آن ایجاد شود و به دنبال آن تنها با کلیک کردن با ماوس رایانه دردها آغاز خواهد شد و صدمات آن می‌تواند تا ساعد و بازو نیز ادامه پیدا کند.
متخصصان تاکید کردند با استفاده از روش‌های کاری آرگونومیک می‌توان با بروز این عارضه مقابله کرد.
بسیاری از برنامه‌های عملکردی ماوس را می‌توان به کمک صفحه کلید انجام داد، برنامه دابل کلیک ماوس را می‌توان به حلقه گردان وسط ماوس منتقل کرد و بهتر است اندازه ماوس متناسب با اندازه دست کاربر انتخاب شود.
سطوح سرد محل قرار گیری دست بر روی پد ماوس نیز زمینه را برای التهابات مساعد می‌کند.
بر اساس این گزارش؛ تمرینات چرخشی مچ دست و حرکت دادن دست و بازوها و استراحت‌های کوتاه حین کار می‌تواند به رفع خستکی و تشنج زدایی عضلات دست کمک کند.
به گفته متخصصان در صورت بروز دست درد، کاربران باید به متخصص اعصاب مراجعه کنند
? ضررو زیانهای استفاده از پرینتر
متخصصان اعلام کردند که آسیب های استفاده از پیرینتر برای ریه حتی بیشتر از سیگار کشیدن است.
متخصصان آزمایشگاه بین المللی فناوری انگلیس اعلام کردند، 3 درصد از انواع پیرینترها اشعه هایی منتشر می کنند که آسیب های جدی به ریه افراد کاربر این دستگاه وارد می کند که این آسیب حتی از آسیبی که مصرف سیگار به ریه وارد می کند بیشتر است.
بنابر این گزارش، این آسیب در صورتیکه مکرر و در ساعات طولانی روز تکرار شود، احتمال ابتلا به سرطان ریه را زیاد می کند.
? آیا می دانید همه مانیتورها دارای اشعه های مضر و خطرناک هستند؟
در مانیتورهای دارای لامپ اشعه کاتودیک یک شعاع الکترونی در هر ثانیه تا پنجاه بار یا بیشتر صفحه موزائیکی داخل لامپ تصویر را جارو کرده و تصاویر را به کمک شدت و ضعف یا قطع و وصل این پرتو الکترونی ایجاد می کنند. به دلیل وجود میدان الکتریکی چند هزار ولتی در داخل لامپ تصویر، روشنایی که الکترون ها حین عبور از فاصله بین کاتد و صفحه موزائیکی کسب می کنند باعث می گردد انرژی آزاد شده سبب تابش درصد قابل توجهی اشعه ایکس و اشعه ماوراءبنفش گردد که الزاماً باید با تدابیر تکنیکی در حین طراحی لامپ تصویر از نفوذ آنها به سطح خارجی و رسیدن به بدن کاربر رایانه جلوگیری کرد.در عمل این کار دارای هزینه زیادی است و باعث گرانی قیمت لامپ تصویر مانیتور می گردد. در نتیجه اکثر کارخانجات سازنده برای رقابت با ارائه ارقام غیرواقعی میزان تابش های زیان آور را حداقل جلوه می دهند. اکثر مانیتورهای موجود دارای درصد قابل توجه و خطرناکی از پرتوهای اشعه ایکس و اشعه ماورا بنفش هستند که استفاده کننده ها دائماً در معرض این پرتوها هستند.
اما خطرات کار با نمایشگرهای منحصر به تابش پرتوهای اشعه ایکس و ماوراءبنفش نیست در زیر تعدادی از مهمترین این خطرات معرفی شده است.
خطرات ناشی از:
1) پرتوهای اشعه ایکس
2) پرتوهای اشعه ماورابنفش
3) میدان الکتریکی با ولتاژ بالا
4) میدانهای الکترومغناطیسی
5) امواج الکترومغناطیسی فرکانس پائین
6) امواج الکترومغناطیسی فرکانس بالا
گفته می شود انواع سرطان ها، ناهنجاری های کروموزونی و بیماریهای ژنتیکی، اختلال در دید چشم، ضایعات عصبی و روانی، سقط جنین و... از عوارض شناخته شده این پرتوها است.
این مضرات استفاده از مانیتورهاست ولی آیا می توان از آنها استفاده نکرد؟ خیر. برای استفاده کم خطرتر از مانیتورها:
1) از عینک با فیلترهای مرغوب استفاده کنید
2) مانیتورها باید حداقل از سطح چشم تحت زاویه 20 درجه قرار گیرد
3) فاصله مانیتور از کاربر باید 40 تا 70 سانتی متر باشد
4) میزان درخشندگی مانیتور را کم کنید
5) مدت زمانی طولانی جلوی مانیتور ننشینید.
6) هوا در محیط کارتان جریان داشته باشد زیرا بدنه کامپیوتر و مانیتور بوی مخصوصی از خود متصاعد می کنند که ناشی از گازهای آ«یوکسینآ» و آ«فورانآ» است که به عنوان مواد ضد حریق می باشند و هر دو سرطان زا هستند.
پایگاه اطلاع رسانی پلیس فتا - محققان هشدار می‌دهند: استفاده زیاد از اینترنت می‌تواند شما را افسرده کند.
امروزه اینترنت بخش عظیمی از زندگی ما را پر کرده است و نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است، افرادی که وقت زیادی را در طول روز صرف کار با اینترنت می‌کنند بیشتر علائم افسردگی را از خود بروز می‌دهند. این افراد هم چنین بیش از کسانی که فعالیت‌های دیگری را نیز در زندگی خود می‌گنجانند، احساس تنهایی می‌کنند.
در این تحقیق پژوهشگران دریافتند که برخی از کاربران اینترنتی عادات فراگیر پیدا می‌کنند؛ به طوری که اتاق‌های چت و سایت‌های شبکه‌ای اجتماعی برای آنها جای تعاملات اجتماعی واقعی در زندگی را می‌گیرند.
دکتر کاتریونا موریسون پژوهشگر دانشگاه لیدز در این باره خاطرنشان کرد: اینترنت در زندگی مدرن امروز نقش گسترده‌ای ایفا می‌کند اما مزایای آن با یک جنبه تاریک تری هم همراه است.
وی تشریح کرد: مطالعات ما نشان می‌دهد که استفاده زیاد از اینترنت با افسردگی ارتباط دارد اما آنچه هنوز نمی‌دانیم این است که کدام یک اول وجود دارد، یعنی افراد افسرده به کار زیاد با اینترنت روی می‌آورند یا این که کار زیاد با اینترنت سبب بروز افسردگی می‌شود.
در این پژوهش 1319 فرد 16 تا 15 ساله مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفتند.
دردهای ناحیه فوقانی بدن
مشکلات کمر، گردن و شانه‌ها از دیگر مشکلات شایع کار با رایانه است. تمایل سر به سمت عقب هنگام کار با رایانه باعث بروز درد در ناحیه گردن و شانه‌ها می‌شود و این زمانی رخ می‌دهد که مانیتور بالاتر از حد سر و گردن قرار گرفته باشد
چشم‌های قرمز و خسته
مشکلات چشمی نیز از دیگر عوارض ناشی از کار با رایانه به‌شمار می‌رود. استفاده طولانی‌مدت از چشم‌ها در فاصله یکسان باعث خستگی می‌شود.
کودکان و بازی‌های رایانه‌ای
این روزها بیشتر کودکان ساعات زیادی از روز را صرف استفاده از رایانه و بویژه بازی‌های رایانه‌ای می‌کنند. تمام بیماری‌هایی که در قسمت‌های قبلی اشاره کردیم، ممکن است در این کودکان هم بروز کند.
در سراسر جهان حدود 17 میلیون کودک و نوجوان از اینترنت و رایانه استفاده می‌کنند و ایران در میان 178 کشور، مقام 87 جهان را به خود اختصاص داده است
سلامت نیوز :متخصص طب کار گفت: نبود ایمنی در محیط کار و استفاده بیش از حد از رایانه در طولانی مدت موجب بروز بیماریها و ناهنجاریها در افراد می شود.
محمد رادمنش در گفت و گو با ایرنا، افزود: درچند سال اخیر تولیدکنندگان تجهیزات رایانه مانند صفحه کلید، میز و صندلی و سایر وسایل رایانه سعی می‌کنند تا محصولات را مطابق با اصول ارگونومی طراحی و تولید کنند ، زیرا رعایت اصول ارگونومی سبب کاهش ضایعات چشم، سردرد و کمر درد کاربران رایانه می شود.
به گفته متخصص طب کار ،استفاده نادرست و بیش از حد از رایانه برای اجزای مختلف بدن زیانبار بوده و چشم یکی از این اجزا آسیب پذیر است.
رادمنش ،درد، سرخی و سوزش چشم و آب‌ریزش آن، احساس تاری دید که به کاهش قدرت بینایی، خستگی و درد چشم و سردرد منجر می‌شود را از عوارض یادشده عنوان کرد.
متخصص طب کار ادامه داد: چشم‌های انسان عادت دارند تا بسیار راحت روی اشیای دور و نزدیک متمرکز شوند به همین دلیل احتمال خستگی ماهیچه چشمی که روی کاغذ و صفحه مانیتور متمرکز شده، وجود دارد.
وی توضیح داد: ماهیچه‌های دیگر چشم، از تغییرات نور با تغییر مسیر دید بین صفحه نمایشگر و نوشته‌های در حال تایپ خسته می‌شوند و به دلیل جابه‌جایی زیاد کلمات، چشم قدرت تطابق خود را به مرور از دست می‌دهد.
رادمنش با یادآوری اینکه افرادی که دارای اختلال انکساری اصلاح نشده هستند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند،گفت: محیط کار نباید خیلی پر نور یا تاریک باشد تا به چشم کاربر فشار وارد نشود.
متخصص طب کار یادآورشد که کاربران برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای چشمی پس از هر 10دقیقه استفاده از رایانه، پلک‌های خود را به هم زنند و مدتی به یک نقطه دیگر خیره شوند تا خستگی چشم از بین رود.
رادمنش، دردهای عضلانی و درد مچ دست و بازوها را از دیگر مشکلات کار مستمر با رایانه عنوان کرد و گفت: درد گردن و کمر در طولانی مدت و خمیدگی پشت از عوارض کار زیاد و طولانی با رایانه است.
وی افزود: کاربران رایانه، ساعدها، دست‌ها، بازوان، پشت و گردن خود را در یک حالت ثابت قرار می‌دهند و این عمل موجب وارد شدن فشار زیاد در زمان طولانی روی ماهیچه‌ها و تاندون‌های فرد می‌شود و در نهایت می‌تواند به مشکلات عضلانی و مفصلی منجر شود.
رادمنش ادامه داد: وجود شبکه تهویه مطبوع ، نور کافی و مناسب ، استفاده از میز مخصوص که دارای عرض و ارتفاع استاندارد باشد، استفاده از صندلی مخصوص رایانه که ارتفاع آن طوری تنظیم شود که ستون فقرات کاربر را آزار ندهد به همراه استفاده از زیرپایی برای جلوگیری از بی‌حسی پا و کف پوش اتاق از جنس چوب یا پلاستیک باشد که الکتریسیته ساکن تولید نکند ،می تواند در پیشگیری از بیماریها موثر باشد.
.
